至我亲爱的殷
看了你的日志，你说感觉轻松些了，真得很为你感到高兴。
如果心中依旧徘徊，那就反复问自己反复挖自己反复给自己制定合适的计划。与其在心中挣扎，不如让头脑来思考。如果能有折衷之法，那就是最好了。如果没有，那就选择吧，只是选了就别后悔。你是读心理的，那你也应该能在这点上保持一份足够的理智告诉自己说“我选择的必定是当时情况下的最佳方案”。既然已经是最佳方案了，那还有什么可以后悔的呢？而且后悔的人，无论遇上什么情况，都是会后悔的吧。说白了，不是自己的选择不对，只是自己还不够相信自己而已（这种这么直接的话，我也只是对交情还不错的你说说，一般交往的人我是绝对不会这么说的）。
选择也仅仅只是个开头，接下来的行动也必定困难重重。没有人敢保证说努力的就必定有回报，甚至可能努力后失败了也会让我们心中疑惑起来。好比只要走路，就永远有可能摔跤。但如果一步都不跨的话，又怎能接近目标呢？
如果自己真正面对了却依旧受到挫折，那也无妨，因为他人带来的困难并不是自己的责任，想把一切都归罪于自己的话，那是不是太自大了点呢？（笑）毕竟自己不是这个世界的主人。
从选择到行动，拔出你心中的刀，斩除你心中的障碍。如果你愿意并决定，是没有人可以阻拦你的。至于其中道理——你可是学心理学的，一定明白的，不是么？所以我就不说了吧。自己想到了，才是真正明白了啊（其实我今天说的，你只要冷静下来思考，应该都是懂的吧）。
如果心中依旧徘徊，那就反复问自己反复挖自己反复给自己制定合适的计划。与其在心中挣扎，不如让头脑来思考。如果能有折衷之法，那就是最好了。如果没有，那就选择吧，只是选了就别后悔。你是读心理的，那你也应该能在这点上保持一份足够的理智告诉自己说“我选择的必定是当时情况下的最佳方案”。既然已经是最佳方案了，那还有什么可以后悔的呢？而且后悔的人，无论遇上什么情况，都是会后悔的吧。说白了，不是自己的选择不对，只是自己还不够相信自己而已（这种这么直接的话，我也只是对交情还不错的你说说，一般交往的人我是绝对不会这么说的）。
选择也仅仅只是个开头，接下来的行动也必定困难重重。没有人敢保证说努力的就必定有回报，甚至可能努力后失败了也会让我们心中疑惑起来。好比只要走路，就永远有可能摔跤。但如果一步都不跨的话，又怎能接近目标呢？
如果自己真正面对了却依旧受到挫折，那也无妨，因为他人带来的困难并不是自己的责任，想把一切都归罪于自己的话，那是不是太自大了点呢？（笑）毕竟自己不是这个世界的主人。
从选择到行动，拔出你心中的刀，斩除你心中的障碍。如果你愿意并决定，是没有人可以阻拦你的。至于其中道理——你可是学心理学的，一定明白的，不是么？所以我就不说了吧。自己想到了，才是真正明白了啊（其实我今天说的，你只要冷静下来思考，应该都是懂的吧）。
有结果必有原因
有结果必有原因。事实上，每个人也正是一直遵循她（她）所坚信正确的道路在前进，一直贯彻着他（她）判断的最好的方式在行动。
所以，不要去改变，而要去理解。理解对方那指导着他（她）的言行的观念及他（她）对事物下判断、做反应所以依据的理由。
带着、甚至使用自己的图式去解析对方的行为方式、情感反应，再怎么用心，最终得到的可能只不过是一份“染了色的清单”。
从没有“完全的人”，但不乏不断努力着的人们。谁都有权利选择自己的生存与生活方式，选择自己对人对事的态度习惯，选择自己的好恶取舍。
如果真正尊重并珍惜与对方的相处，就首先把对方当作一个个体来看待，首先尊重他（她）的种种选择和决定，然后尝试去理解。每个人都期待着被理解并不单是一句口号。
眼中只见自己的人，看不到外界。看不到外界的人，只得关注自身。当着他（她）只能关注自身时，又会迫切渴望与他人建立联系，但却希望并要求他人来适应自己。无论这种互动模式的结果如何，他（她）也只是依自己的意愿构起了一座城堡。
所以，不要去改变，而要去理解。理解对方那指导着他（她）的言行的观念及他（她）对事物下判断、做反应所以依据的理由。
带着、甚至使用自己的图式去解析对方的行为方式、情感反应，再怎么用心，最终得到的可能只不过是一份“染了色的清单”。
从没有“完全的人”，但不乏不断努力着的人们。谁都有权利选择自己的生存与生活方式，选择自己对人对事的态度习惯，选择自己的好恶取舍。
如果真正尊重并珍惜与对方的相处，就首先把对方当作一个个体来看待，首先尊重他（她）的种种选择和决定，然后尝试去理解。每个人都期待着被理解并不单是一句口号。
眼中只见自己的人，看不到外界。看不到外界的人，只得关注自身。当着他（她）只能关注自身时，又会迫切渴望与他人建立联系，但却希望并要求他人来适应自己。无论这种互动模式的结果如何，他（她）也只是依自己的意愿构起了一座城堡。
爱精分 爱人本
精分本就是我所好。因为自己一直相信一切的表象背后都必有原因。在面临事件时的沮丧、焦虑、无措慌张，甚至被我们常人看来很“正面”的兴奋、喜悦、跃跃欲试，这种种情绪的背后都有其深层的动因。哪怕不是面临生活事件，而只是平日简简单单的习惯性反应，如果能自我有所觉察，也能看到这种习惯也好反射也好所深藏的原因。
尽管没有很多的理论支持，还是很欣赏人本。觉得它很人性化，与其说是一种技术，不如说是一种态度——对人对事的态度，也应该是对自己的态度。能适度的无条件接受自己和他人，本身就是一种艺术：把握度，不能盲目接受，要理解对方的理由（于是又精分了）。不敷衍的支持更容易被人感受到——不仅对他人，也是对自己。
尽管没有很多的理论支持，还是很欣赏人本。觉得它很人性化，与其说是一种技术，不如说是一种态度——对人对事的态度，也应该是对自己的态度。能适度的无条件接受自己和他人，本身就是一种艺术：把握度，不能盲目接受，要理解对方的理由（于是又精分了）。不敷衍的支持更容易被人感受到——不仅对他人，也是对自己。
对话
同学对我说：发现哲学啦伦理学啦思想之类的东西还是不要去读不要去看得好，我现在终于明白了为啥很多哲学家的下场都不咋样，因为他们想得太多了，从而更明显地感受到了现实的黑暗，所以会比一般人更愤世更绝望。
我只能回应：本来有光明就必定是有黑暗。而且，黑暗也好光明也罢，那些只不过是外界的表象，不是他们决定了你的悲喜，而是你自己选择着用怎样的表现去面对他们。事实和情绪从来没有注定的联系，一切都是人自身加诸于种种事物之上的应对方式。
外界是外界，自身是自身，从来没有可以决定着自身的外界，除非自身愿意这样。
这世上没有人应该受辱、可以被伤、注定失败、久陷深渊，这些感觉都是自己带给自己的。如果你足够坚定，那么哪怕身处混沌又如何？因为你本身便是光。
这世间的一切都无错，哲学伦理无错，负面现实也无错。理想和实际本来就是共存并有着很大裂缝的，而这裂缝，便是人类生存的地方。
我只能回应：本来有光明就必定是有黑暗。而且，黑暗也好光明也罢，那些只不过是外界的表象，不是他们决定了你的悲喜，而是你自己选择着用怎样的表现去面对他们。事实和情绪从来没有注定的联系，一切都是人自身加诸于种种事物之上的应对方式。
外界是外界，自身是自身，从来没有可以决定着自身的外界，除非自身愿意这样。
这世上没有人应该受辱、可以被伤、注定失败、久陷深渊，这些感觉都是自己带给自己的。如果你足够坚定，那么哪怕身处混沌又如何？因为你本身便是光。
这世间的一切都无错，哲学伦理无错，负面现实也无错。理想和实际本来就是共存并有着很大裂缝的，而这裂缝，便是人类生存的地方。
一些关于NLP的笔记
核心概念：
1、尊重别人，同时三赢
2、心理问题的五个原因（家庭系统问题；不接受父母；没有充分成长；成长过程中有创伤；生理问题）
3、生命之火（活下来并活得更好的权利和能力）
4、不能改变别人和世界，只能改变自己
5、接受的态度（自己/他人的过去、现在、未来；死亡；失去）
信念形成的四个途径：
1、亲身经验
2、观察他人经验
3、接受信任之人的灌输
4、自我思考做出的总结
小孩子追求的意义：
新奇；意想不到；变化多；节奏快；神秘；刺激；挑战；竞赛；有被肯定的机会
有效的做下去，没效的改变
1、尊重别人，同时三赢
2、心理问题的五个原因（家庭系统问题；不接受父母；没有充分成长；成长过程中有创伤；生理问题）
3、生命之火（活下来并活得更好的权利和能力）
4、不能改变别人和世界，只能改变自己
5、接受的态度（自己/他人的过去、现在、未来；死亡；失去）
信念形成的四个途径：
1、亲身经验
2、观察他人经验
3、接受信任之人的灌输
4、自我思考做出的总结
小孩子追求的意义：
新奇；意想不到；变化多；节奏快；神秘；刺激；挑战；竞赛；有被肯定的机会
有效的做下去，没效的改变